Zielgruppe: ab 70 Jahren
Beschreibung:
- wir bewegen uns im Raum, im Stand und auf dem Stuhl
- wir kräftigen gezielt Bein-, Arm-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur
- machen Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
- führen u. a. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zur Sturzprophylaxe durch
- machen leichtes Herz-Kreislauftraining
- aber auch Gedächnistraining, Kommunikation und Entspannungsübungen gehören dazu
- vor allem haben wir aber Spaß an der Bewegung und am gemeinsamen Miteinander
Wann?: Immer Montags in der Zeit von 09.30 bis 10.30 Uhr
Wo?: Am Glindenberg