Zielgruppe: ab 70 Jahren

Beschreibung:

• wir bewegen uns im Raum, im Stand und auf dem Stuhl
• wir kräftigen gezielt Bein-, Arm-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur
• machen Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
•  führen u. a. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zur Sturzprophylaxe durch
•  machen leichtes Herz-Kreislauftraining
• aber auch Gedächnistraining, Kommunikation und Entspannungsübungen gehören dazu
• vor allem haben wir aber Spaß an der Bewegung und am gemeinsamen Miteinander

Wann?: Immer Donnerstags in der Zeit von 09.00 bis 10.00 Uhr

Wo?: JugendAkademie des VJKA
Marienstraße 31, 23795 Bad Segeberg

Leitung: Frau Christopher